如何正确保养我们的前列腺

 男性的前列腺位于尿道旁的小腺体，如果保养不当，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，那么，如何才能正确保养我们的前列腺呢？

1、男性应该多排尿。这是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

2、男性也要多喝水。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

3、男性易多放松。生活压力可能会增加男性前列腺肿大的机会，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

4、规律的性生活。每周三次或更多的规律性生活可以缓解男性患前列腺疾病，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

5、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓前列腺疾病的症状。

6、远离咖啡因，辛辣与酒精。这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了避免前列腺疾病的产生，还是离这些危害因素远一些比较好。