检查一下,看看你是不是腿部肌肉松弛型美眉?
1、用手抓大腿内侧的肉厚度有1.5公分以上。
2、腿稍微用力就可看见膝盖上的赘肉。
3、一天走路不到1个小时。
4、走楼梯常常会喘不过气来。
5、脚踝很粗。
6、最近没有做运动。
7、曾经因为减肥而控制过食量。
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8、脚尖常感到冰凉。
9、常常穿高跟鞋。
10、不擅长各类运动。
以上问题中,你回答YES的是几个呢?
0~1个:别担心,你不会成为腿部松弛型的人。
2~3个:轻度松弛,试一下消除松弛瘦腿操(一)和(二)。
4个以上:松弛型。你必须利用介绍的所有方法来锻炼腿部肌肉。
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