戒烟初期：你可能感到头晕、头痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不适、便秘……
应付方法：
1、放松自已；
2、多饮冰水及果汁；
3、吮没有糖份的喉糖；
4、多吃蔬果、五谷（五谷食品）等食物；
5、多做运动（运动食品）及用温水沐浴。
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